BBAT Methode
Die Basic Body Awareness Therapie (BBAT) wurde in den 1980er Jahren von schwedischen und norwegischen Physiotherapeutinnen entwickelt und hat sich seitdem in vielen anderen europäischen Ländern wie Dänemark, Finnland, Island, Schweiz, Österreich, Schottland, Holland, Estland und Spanien verbreitet.
Als Methode in der Physiotherapie ist BBAT naturwissenschaftlich verankert und zielt darauf, das Körperbewusstsein und das Verständnis für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster zu verbessern. Sie ist gesundheitsorientiert (Salutogenese) und basiert auf einem humanistischen Menschenbild. BBAT ist von westlichen und östlichen Bewegungstraditionen sowie auch vom Tanz und Zen inspiriert.
BBAT hilft, eigene Ressourcen zu entdecken, zu verstehen und zu stärken. Die Therapie besteht aus achtsam durchgeführten Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Es sind einfache Übungen, die wunderbar in den Alltag integriert werden können. Angestrebt werden ein stabiles Gleichgewicht, eine freie Atmung und ein ökonomisches Bewegungsmuster.
Indem man die Übungen mit voller mentaler Präsenz (Awareness) ausführt, kann das Körperbewusstsein vertieft und die Fähigkeit zur Selbstreflexion stimuliert werden. Die Fähigkeit, im „Hier und Jetzt“ zu sein, reduziert Stress und schafft Raum für die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen.
Generell kann die BBAT dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Beziehung zu sich selber und zu andern Menschen zu verbessern.
Eine individuelle Therapie ist entscheidend, um den spezifischen Bedürfnissen des Einzelnen gerecht zu werden
BBAT beinhaltet ein validiertes Assessment (BAS MQ-E) mit definierten Kriterien für die Beobachtung und Beurteilung von Bewegungs- und Lebensqualität. Bewegungspädagogik, Motivation, Kommunikation und therapeutische Beziehung sind wichtige Aspekte der Therapie und werden in den Ausbildungskursen thematisiert.
Als Methode mit Sicht auf den ganzen Menschen wird die BBAT in verschiedenen Bereichen der Physiotherapie verwendet. Wissenschaftliche Studien zeigen gute Effekte bei Menschen mit Schmerz- und Verspannungsbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, stressbedingten und psychosomatischen Symptomen sowie psychischen Störungen, wie Angstzustände, Unruhe und Stimmungsschwankungen.
Die BBAT eignet sich auch zur Unterstützung im Rehabilitationsprozess nach Verletzungen oder Operationen, in der Prophylaxe und überall da, wo Menschen einen guten Kontakt zu sich selber, zum eigenen Körper und zu ihrer Umwelt pflegen möchten.
BBAT ist evidence und experience based und eignet sich sowohl für die Behandlung im Einzel- wie auch im Gruppensetting.